وصفات

كيفية جعل الكاتالونية هيكل عظمي

ال سمك القد هيكل عظمي إنه مصدر مهم للبروتين وقليل جدا من الدهون. بالإضافة إلى كونها سمكة توفر لنا الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور ، جنبا إلى جنب مع جميع الفيتامينات والمعادن من الخضروات.

الهيكل العظمي إنه طبق مناسب جدًا في عصر النمو وكبار السن ، لذلك إذا كنت تريد معرفة كيفية تحضيره ، لا يمكنك تفويت هذا المقال عن كيفية جعل هيكل عظمي الترميز.

30 دقيقة المكونات صعوبة منخفضة:
  • 400 غرام من سمك القد
  • ion بصل
  • 1 حبة فلفل أحمر
  • 1 حبة فلفل أخضر
  • 2 طماطم ناضجة
  • زيتون أسود
  • زيت الزيتون
  • الخل (اختياري)
قد تكون مهتمًا أيضًا: كيفية جعل خطوات Cod Cod من الجاليكية لمتابعة هذه الوصفة: 1

أول شيء يجب عليك فعله ، قبل بضعة أيام ، هو تحلية سمك القد. للقيام بذلك ، يجب وضعه نقع وتغيير الماء كل 8 ساعات. أيضا ، في هذه المقالة الأخرى سترى بعض الحيل لتحلية سمك القد.

2

مرة واحدة تحلية المياه ، يجب أن تجفف وتجفيفه لإزالة المياه الزائدة و تنهار سمك القد بيديكوهو ما يعرف باللغة الكاتالانية esqueixar، حيث يأتي اسم الطبق. يمكنك وضعه على صينية أو طبق كبير.

الصورة: cocericantar.blogspot.com3

بعد ذلك ، سيتعين عليك تقشير البصل وتقطيعه وغسله وتقطيعه بالطماطم ، والفلفل الأحمر والأخضر لإضافته إلى سمك القد "هيكلي العظم" أو التفتت.

الصورة: dulceisalao.blogspot.com4

إزالة كل شيء وإضافة بعض الزيتون أو الزيتون الأسود مع العظام. عند تقديمه ، يجب أن تلبسه بزيت الزيتون البكر الممتاز ، وإذا كنت ترغب في ذلك ، خل قليلًا ؛ تذكر أن سمك القد مملح في البداية ، لذلك يجب عليك التحكم في الملح الذي تضيفه.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية جعل الكاتالونية هيكل عظمينوصي بإدخال فئة الطعام والشراب.

نصائح
  • من المستحسن خدمة هيكل عظمي من سمك القد البارد.

فيديو: شاهد مدينة الفاحشة التى هلكت فى طرفة عين ومسخ سكانها أصناما (ديسمبر 2019).