وصفات

كيفية جعل الحساء chard

Pin
Send
Share
Send
Send


ال السلق لديهم خصائص لا حصر لها: تحتوي على الكاروتينات بيتا (مثالية لأمراض العيون) ، ومضادات الأكسدة (أنها تقضي على الجذور الحرة وتبقينا أقوى وأصغر سنا) ، وتحتوي على فيتامين K (مثالية للعظام وتخثر الدم) غني بالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وغيرها. استهلاكه مثالي للحوامل لأنه يحتوي أيضًا على مستويات عالية من حمض الفوليك أو فيتامين د.

للاستفادة من كل هذه الصفات ، ما هو أفضل من اتخاذ الحساء اللذيذ محلية الصنع جيدة وبسيطة ولذيذة ومغذية؟ وكذلك في فصل الشتاء. هل ترغب في الاستفادة من العديد من الصفات في وجبة واحدة فقط من الطعام؟ ثم ، en.com نقول لك كيفية جعل الحساء chard.

4 أشخاص المكونات منخفضة الصعوبة:
  • 1 كيلو جرام من الطازج
  • ½ كيلو من الحمص
  • شريحة من الخبز المحمص
  • زوجان من الثوم المجفف
  • حفنة من اللوز
  • ملعقة صغيرة فلفل أحمر
  • زيت الزيتون البكر
قد تكون مهتمًا أيضًا: كيفية جعل اللحم مع الحمص خطوات يجب اتباعها لعمل هذه الوصفة: 1

إلى جعل الحساء الحساء مع الحمص يمكنك الاختيار استخدام الحمص الطازج أو المعلبة. إذا اخترت الخيار الأول ، فسيتعين عليك غليهما بنفسك ، ولهذا عليك أولاً أن تنقعهما بين عشية وضحاها. بمجرد أن تصبح جاهزًا ، عليك فقط غليها في قدر يحتوي على كمية كافية من الماء والملح والسماح لها بالطهي لمدة 20 أو 25 دقيقة.

2

بينما هم يطبخون ، احضري الطهارة حتى يغلي مع القليل من الماء. فقط حتى الارتفاع الذي يغطيها. إذا كنت تدرك ، فليس من الضروري أن يكون الطيب متمرسًا كثيرًا ، نظرًا لأن لديهم نكهة طبيعية جيدة. ليس من الضروري إضافة الملح إلى الماء ، لأنه غني جدًا بالصوديوم.

3

إذا كانت المياه متسخة للغاية وتنتهي بلون أخضر ، فإن ما يمكنك فعله هو تغييره عند طهيه ، لذا ستنتهي من صنع الطعام بماء نظيف. لجعل الوصفة الخاصة بك تبدو جيدة ، يجب أن تحاول عدم السماح لها بالرحيل.

4

عندما يكون اللحم على وشك الانتهاء من الطهي ، أضف الحمص. ال وقت الطهي الكلي لل chard لا ينبغي أن يكون أطول من 20 دقيقة. إذا قمت بطهيها أكثر من اللازم ، فسوف تفقد جميع الفيتامينات وجزء من نكهتها ، مما يؤدي إلى الشعور بالكآبة.

في نقول لك كيفية طبخ تشارد.

5

في 5 دقائق ، أضف المفروم (الذي أعددته مسبقًا) تحقق من:

  • 1 شريحة من الخبز المحمص
  • 2 الثوم المجفف
  • 6-8 لوز
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر
  • 1 اندفاعة من زيت الزيتون البكر

لعمل الفرم ، قم بإضافة جميع المكونات في وعاء أو الهاون ، ثم قم بسحقها وأخيراً يجب عليك إزالة قطعة الزيت بزيت الزيتون البكر. يمكن أن يتم ذلك أيضًا ، بعناية ، باستخدام minipimer أو المروحية. ما ستحصل عليه من اللدغة ، بصرف النظر عن اللمسة الخاصة التي ستجلبها للطعام ، هو رشاقته.

6

حركي بلطف ، وفي غضون بضع دقائق ، يمكنك الانتهاء من إعداد مرق اللحم ، في هذه الحالة ، مع الحمص. الآن يبقى فقط خدمة الحساء الخاص بك بين داينرز. شهية طيبة!

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية جعل الحساء chardنوصي بإدخال فئة وصفاتنا.

نصائح
  • تحضير اللحية على الفور. تشارد هي الخضروات التي تخمر بسهولة جدا.

فيديو: Minestrone Soup Recipe - Italian Vegetable and Pasta Soup (سبتمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send