وصفات

كيفية جعل المشوية وحيد

ال نعل انها سمكة بيضاء من المستحسن جدا أن تدرج في نظامنا الغذائي. إن إسهامها الكبير بالفيتامينات ومحتواها المنخفض الدهون يجعلها طعامًا مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون في التمتع بحياة صحية.

هناك العديد من الطرق ل طبخ الوحيد ولكن دعنا نظهر لك واحدة من أكثر المطابخ التقليدية والأكثر شعبية في جميع المطابخ: الوحيد المشوي. استمر في القراءة والتعلم كيفية جعل المشوية وحيد، وصفة مغذية للغاية التي يوصى بها للأطفال والكبار على حد سواء.

15 دقيقة المكونات صعوبة منخفضة:
  • 2 فيليه الوحيد
  • 1 ليمون
  • زيت الزيتون
  • البقدونس
  • اخرج
قد تكون مهتمًا أيضًا: كيفية عمل نعل باللون البرتقالي. الخطوات التي يجب اتباعها لعمل هذه الوصفة: 1

الخطوة الأولى لمعرفة كيفية جعل المشوية وحيد انشر شرائح النعل بقليل من الزيت بمساعدة فرشاة المطبخ. في هذه الأثناء ، ضع دفقة من الزيت في مقلاة واتركها على نار متوسطة.

2

عندما ترى أن الزيت الموجود في المقلاة يبدأ في التسخين ، اسكب الشرائح الوحيدة واتركها على جانب واحد كما في الجانب الآخر. يُسكب القليل من الملح فوق السمك وقليلًا من البقدونس المفروم للطهي مع تذوق هذا النوع.

3

ال نعل يتم طهيه بسرعة كبيرة وفي أقل من 5 دقائق فقط يمكنك طهي السمك ، ومع ذلك ، فإن الوقت المحدد يعتمد على ذوقك وقوة مطبخك.

4

عندما كنت قد اتخذت وحيد الحديدقدمها على طبق ورش بعض الليمون المضغوط ، وبهذه الطريقة ستزيد من نكهة السمك. ومع ذلك ، فإن هذه الخطوة الأخيرة اختيارية نظرًا لوجود أشخاص لا يحبون الليمون في الوجبات.

5

الآن أنت تعرف كيفية جعل المشوية وحيد، وصفة مغذية جدا وصحية. إذا كنت ترغب في إنشاء طبق كامل ، يمكنك مرافقة النعل مع وصفات أخرى مثل الشواء من الخضروات ، وحفنة من الأرز البني ، والبطاطا المخبوزة أو كريم خفيف من الخضروات.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية جعل المشوية وحيدنوصي بإدخال فئة وصفاتنا.

فيديو: طريقة عمل الجمبري المشوي بتتبيلة مميزة - Grilled Shrimp (شهر نوفمبر 2019).